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.COURS.
Cours de Kung Fu
Le programme des cours étant évolutif, il varie tout au long de l’année en fonction des progrès des élèves. Toutefois, un cours “type” comprend généralement les étapes suivantes :
salut du fondateur
salut du professeur
exercices d’échauffement couvrant toutes les parties du corps, de la tête aux pieds
travail musculaire interne (muscles, tendons, ligaments)
travail respiratoire pour canaliser son énergie
techniques de base (pieds, poings, tranchants, paumes, coudes, blocages)
positions de base et déplacements
applications techniques à 2 (techniques de frappe, de blocage et d’esquive)
Khyuins (enchaînements de mouvements, ou taos)
Exercices d’assouplissement et respiration pour faire baisser le rythme cardiaque et permettre un retour au calme
Salut
Tout au long de l’année, le programme inclura également un travail sur les armes (bâton, sabre, couteau), des techniques de self-défense et des techniques de clés.
