Kung Fu Hong Gia
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Ecole Hong Gia Vo Dao
contact : 07.83.54.72.04
honggiavodao@gmail.com

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.COURS.

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Cours de Kung Fu

Le programme des cours étant évolutif, il varie tout au long de l’année en fonction des progrès des élèves. Toutefois, un cours “type” comprend généralement les étapes suivantes :
  • salut du fondateur
  • salut du professeur
  • exercices d’échauffement couvrant toutes les parties du corps, de la tête aux pieds 
  • travail musculaire interne (muscles, tendons, ligaments)
  • travail respiratoire pour canaliser son énergie
  • techniques de base (pieds, poings, tranchants, paumes, coudes, blocages)
  • positions de base et déplacements
  • applications techniques à 2 (techniques de frappe, de blocage et d’esquive)
  • Khyuins (enchaînements de mouvements, ou taos)
  • Exercices d’assouplissement  et respiration pour faire baisser le rythme cardiaque et permettre un retour au calme
  • Salut

Tout au long de l’année, le programme inclura également un travail sur les armes (bâton, sabre, couteau), des techniques de self-défense et des techniques de clés. 


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