Kung Fu Hong Gia
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Ecole Hong Gia Vo Dao
contact : 07.83.54.72.04
[email protected]

.COURS.

Kung Fu

Le programme des cours étant évolutif, il varie tout au long de l’année en fonction des progrès des élèves. Toutefois, un cours “type” comprend généralement les étapes suivantes :
  • salut du fondateur
  • salut du professeur
  • exercices d’échauffement couvrant toutes les parties du corps, de la tête aux pieds 
  • travail musculaire interne (muscles, tendons, ligaments)
  • travail respiratoire pour canaliser son énergie
  • techniques de base (pieds, poings, tranchants, paumes, coudes, blocages)
  • positions de base et déplacements
  • applications techniques à 2 (techniques de frappe, de blocage et d’esquive)
  • Khyuins (enchaînements de mouvements, ou taos)
  • Exercices d’assouplissement  et respiration pour faire baisser le rythme cardiaque et permettre un retour au calme
  • Salut

Tout au long de l’année, le programme inclura également un travail sur les armes (bâton, sabre, couteau), des techniques de self-défense et des techniques de clés. 


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